핸드폰 중독 어떻게 자제할 수 있을까요?
안녕하세요.
핸드폰 중독이 점점 심해지는 느낌이라 걱정입니다.
아무것도 하지 않을 때 무심코 핸드폰을 켜보고 핸드폰을 하지 않으면 괜히 불안한 마음이 드네요.
어떻게하면 줄여나갈 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한사슴벌레152입니다. tv보실때, 업무시간, 운동 등 핸드폰을 안 봐도 다른 것에 집중할 수 있는 상황에서 공간을 분리한다던지 해서 핸드폰을 일단 손에서 멀리해보는걸 권장합니다. 첨엔 힘들이도 차차 좋아질 것이라 생각합니다.
안녕하세요. 쌈박한재칼208입니다. 요즘에는 핸드폰 사용을 통제하는 여러가지 앱들이 나와 있습니다. 특정시간에 핸드폰을 사용하지 않으면 리워드를 주는 앱들도 있구요. 이런 앱들을 적절하게 사용해 보시면 도움이 많이 되실 것 같습니다!