석류 하루 섭취량이 궁금합니다

Question

요즘 다이어트를 하고잇어서

석류즙 한팩과 석류가루를사서 물에 태워먹을려고하는데

하루에 석류즙이나 석류가루 섭취량이 어느정도인가요??

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

석류즙에 알맞은 하루 섭취량은 300ml정도에요 보통 석류즙 한 팩에 60에서 100ml정도 들어 있으며 하루에 한 포 에서 세포 정도 섭취 하시면 됩니다 꾸준히 먹어야지 효과가 나와요