자기혐오 고치는 방법 있을까요?

예전에는 되게 활발하고 자존감이 높았었는데

어느 순간 자신과 다른 사람들이랑 비교하는 습관이 생기더니

자기혐오가 생겼습니다.

그 때문인지 나쁜 습관을 고치기가 정말 힘드네요

뭘 할려고 해도 내 자신을 못믿고 싫어하니 쉽게 포기 하게 되고 이런 악순환이 벌써 4년이나 되서 절대 못 바뀐다는 생각까지 들게됬습니다..

20대 후반에 회사생활을 첫 시작하게됬는데,

이 길이 맞는건지 아무런 목표없이

그냥 하루살이로 사는 느낌이네요..

푸념 읽어주셔서 감사합니다