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라잉트라이셉스를 대체할 운동 추천해주세요
삼두운동으로 라잉트라이셉스 익스텐션을 하고 있습니다
그런데 이 종목이 셋업도 힘들고 해서 다른 거로 대체하려고 하는데
케이블로 하는 풀다운 말고 대체할 만한 운동이 뭐가 있을까요
딥스는 생각보다 삼두 고립을 느끼기가 힘든 것 같아서요
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1개의 답변이 있어요!
라잉트라이셉스를 대체할 만한것들은 오버헤드덤벨 트라이셉스 익스텐션이나 덤벨 킥백 등이 있습니다 2가지 운동 다 삼두근에. 자극을 주기 좋은 운동입니다