테니스 엘보우, 골퍼 엘보우 등에 의한 팔꿈치 통증은 만성적인 충격에 의해서 발생하게 됩니다. 이러한 상황에서 팔꿈치를 지속적으로 사용할 경우 증상이 갈수록 심해지고 비가역적 손상이 있을 수 있습니다. 그러므로 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절하여야 합니다.
얼마나 평소 팔꿈치를 많이 쓰셨길래 계속 아프실까요. 집안일을 해서 생긴 테니스 엘보우라면 당분간은 집안일을 안 하시는 것이 빨리 치료되는데 가장 중요합니다. 보통 4~6주 정도 쉬어야 좋아지거든요. 계속 일을 하신다면 통증이 오래 지속될 수 밖에는 없어요. 일단 근처 정형외과나 재활의학과에 가셔서 정확한 진단부터 받아보시고 필요하다면 주사 치료와 물리 치료를 시작하세요. 집에서는 휴식과 함께 팔꿈치 스트레칭을 꾸준히 하셔야 합니다. 그래야 가장 빨리 좋아집니다.
