우유는 하루에 몇잔까지 괜찮나요??

Question

우유는 하루에 몇잔까지 괜찮나요? 권장량을 기준으로 속이 안이상하거나 배가안프다는 평균적인 기준으로 자세히 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유당불내증이 심하지않다면 일반적인 성인의 경우 하루에 200ml 정도의 섭취를 권장드립니다