우유는 하루에 몇잔이 적당한가요?

우유는 하루에 몇잔정도 섭취하는 것이 적당한가요?

성인의 기준으로 볼 때는 몇잔, 청소년들, 유소년들은

각각 연령대별로 몇잔정도가 적당한지 알고 싶습니다