어깨 운동 시 걸리는 느낌과 소리가 심한데 왜 그런가요?

Question

숄더프레스 같은 위로 미는 동작시 오른쪽 어깨에서 툭툭 소리가 나지만 통증이 있지는 않습니다. 스트레칭도 이완 수축 동작 모두 충분히 하고 진행해도 나아지지는 않네요 운동을 계속 하는데 지장이 있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어깨 충돌증후군으로 생각됩니다. 팔을 들어올릴 때 견갑골의 견봉과 상완골의 대결절부의 마찰이 발생하는 경우로서 이로 인해 회전근개 손상이나 통증을 일으키게 됩니다. 초음파 검사를 시행해 보는 것이 도움이 됩니다. 근처 재활의학과나 어깨를 보는 정형외과를 가 보시길 추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동이나 운동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.

참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.