생활
당뇨환자에 좋은 음식은 뭐가좋나요?
당뇨에 걸리는경우 음식을 가려서 먹어야하는대요.당뇨에 걸린 사람에게 좋은음식은 뭔가요?반대로 나쁘음식은 뭔가요?궁금합니더.
1개의 답변이 있어요!
당뇨환자의 좋은음식은 따로 있는것이 아니고 음식의 량이 중요합니다.
과식.탄수화물과다섭취.인스탄틴음식(탄산음료.라면)당성분이 높은 과일(홍시.감.바나나.감자.구운 고구마등등)백색가루(떡.국수.흰밥.빵.중국음식)등 가려야 할 음식 과일이 너무 많지만 너무과하게 섭취말고 평상시의3/1로 줄이고 균형었는 식사습관과
식후30수에 걷기운동은 혈당을 낮추는 효과가 큼니다.
근력운동도 함께하면 더욱 좋겠죠?