당뇨에 걸리는경우 음식을 가려서 먹어야하는대요.당뇨에 걸린 사람에게 좋은음식은 뭔가요?반대로 나쁘음식은 뭔가요?궁금합니더.
당뇨환자의 좋은음식은 따로 있는것이 아니고 음식의 량이 중요합니다.
과식.탄수화물과다섭취.인스탄틴음식(탄산음료.라면)당성분이 높은 과일(홍시.감.바나나.감자.구운 고구마등등)백색가루(떡.국수.흰밥.빵.중국음식)등 가려야 할 음식 과일이 너무 많지만 너무과하게 섭취말고 평상시의3/1로 줄이고 균형었는 식사습관과
식후30수에 걷기운동은 혈당을 낮추는 효과가 큼니다.
근력운동도 함께하면 더욱 좋겠죠?
