당뇨에 좋은 음식은 어떤 것들이 있으며 피해야 하는 음식은 무엇인가요?

당뇨에 좋은 음식과 반대로 피해야 하는 음식이 무엇인지 구체적으로 알고 싶습니다. 좋은 음식은 어떤 성분이 있기에 좋은지도 궁금합니다.