생활
운동하다 목에 담이 왔어요 어떻게 하면 좋을까요?
헬스를 하다 목에 담이 왔네요 무게를 좀 치면서 힘을 과하게 준거 같은데 빨리 풀어 줄 수 있는 방법이 있을까요? 계속 운동하는게 좋을까요 쉬는게 좋을까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 복숭아입니다.
스트레칭을 하거나 물리치료를 받으면 금방 풀립니다
필요하면 약을 먹는것도 좋구요
가만히 참고 있으면 통증만 심해지니 약을 드셔보세요
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
먼저 목 부위를 담에서 벗어나기 위해 목 부위에 따라 다양한 운동을 해보는 것이 좋습니다. 목 부위를 늘려주는 운동과 각도를 변경하는 운동을 해보는 것이 좋습니다. 또한 목 부위를 스트레칭하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 담이가 심하게 아프다면 운동을 쉬고 목 부위를 스트레칭하는 것이 좋습니다.
운동을 계속하면 잠재적으로 문제를 악화시키고 악화시킬 수 있습니다.
휴식을 취하고 잠재적인 불편함이나 고통을 견디기보다 건강과 안전을 우선시하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
집에서 가까운 정형외과를 방문하여 치료를 받으면 금방 회복이 됩니다.
치료를 받고 약을 처방받아 먹으니 하루사이에 치료가 되더군요. ㅎ
그냥 방치하면 오랫동안 고통에 시달려야 합니다.ㅠ