아이 유산균을 먹이는데 아침 공복에만 먹여야하나요? 깜빡하고 안먹었을때 저녁이나 자기전에 먹여도 될까요? 어느 시간에 먹이는게 가장 효과적일까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균을 먹는시간이. 꼭 정해진것은 아닙니다.
아침에. 못 먹었다면 하루중에 먹이시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직하기에 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다.
취침전에 먹으면 위장움직여서 밤잠방해할 수 있으니 취침전만 피하시면 됩니다.
소아의 경우 간혹 유산균 먹으면 위장장애 생길 수 있는데 이경우에는 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 아침 공복에 단독으로 복용하시는 것이 가장 효과가 좋습니다.
아침 공복에 복용하지 않았다면
아침 ~점심 / 점심~저녁 공복 혹은 자기전에 복용하실 수 있습니다.
안녕하세요.
아무 때나 공복에 먹이시면 됩니다. 아침에 깜빡하셨으면 자기전에 주셔도 되고 아침과 점심 사이에 주셔도 됩니다. 유산균은 너무 스트레스 받지 않고 주셔도 됩니다. 요즘은 내산성, 내담즙성이 뛰어난 제품들은 식후에 먹더라도 크게 상관없습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
매일 같은 시간에 복용한다면 유산균을 복용하는 시간대는 오전이든 자기전이든 크게 상관은 없습니다. 다만 유산균은 공복에 복용하는 것이 좋기 때문에 공복 상태를 오래 유지할 수 있는 자기전에 복용하는 것을 권장드립니다. 만약 아침에 복용한다면 충분한 양의 물과 함께 복용하고, 복용 후 최소 30분은 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
공복에 먹으면 가장 효과가 좋으나 꼭 아침에 먹지 않아도 됩니다. 즉 오후나 자기 전에 먹여도 됩니다. 물론 사람에 따라서 자기 전에 먹게 될 경우에는 수면 장애나 불편감이 있을 수 있으니 낮 시간대에 먹이는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
