현재 뱃살이 너무나와 다이어트 하구있는데 음식중에 포만감 높은음식 뭐가있을까요? 그렇다구 너무 맛없는거말구요 추천해주세요
안녕하세요. 사려깊은나방212입니다.
바나나가 좋다고 들었습니다.
저는 다이어트는 안하지만 허기질때 바나나 자주먹어요.
야구선수들도 게임중에 바나나먹자나요
안녕하세요. 호탕한카구99입니다.
양배추나 곤약등을 추천합니다 오이도 좋습니다.
단백질은 두부가 저칼로리인 편입나다.
안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.다이어트진행중에 포만감이 높은 음식은 바나나도 있고요 개인적으로는 삶은계란도 있어요
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
원래 야채를 잘 안먹는데.. 최근에 알배추를 식당에서 우연히 먹게되었습니다.
생각보다 맛이 정말좋던데.. 포만감도 있고 대체식품으로도 괜찮은것같아요,
아니면 방울토마토 같은것도 좋습니다.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
포만감을 주는 음식으로 바나나 가 좋고 그외 곤약도 좋습니다
단백질로는 닭가슴살이 좋구요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
포만감 있는 다이어트 음식으로는 바나나와 훈제계란 추천드립니다. 현미누룽지도 포만감있고 맛있어요
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
단백질은 소화가 느리고 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
닭 가슴살, 토끼고기, 생선, 계란, 그리스 요거트 등의 단백질 음식을 섭취해 보십시요.
또한, 식이섬유는 소화를 지연시켜 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
