다이어트 중 건강을 고려하여 챙겨먹는 영양간식은 어떤 것이 좋을까요???

Question

다이어트 중 건강을 고려하여 챙겨먹는 영양간식은 어떤 것이 좋을까요???

다이어트 식단 구성을 할때 영양도 아주 중요한것 같은데 식단 계획하기가 힘이 드네요.

답변 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 할때도 건강을 생각해서 영양간식을 드셔야 하는데요

주로 토마토나 호두 아몬드같은 견과류도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

다이어트 중 영양이 있으면서도 부담이되지않는 간식으로 견과류, 두유, 두부, 계란 등을 추천드립니다