영양 식단 다이어트를 시작할 때 어떤 음식을 주로 섭취해야 하나요???

영양 식단 다이어트를 시작할 때 어떤 음식을 주로 섭취해야 하나요???

다이어트를 시작하려고 하는데 건강하게 영양 식단 위주로 하고 싶습니다.

어떤 음식을 먹어야 좋을까요???