겨울철 다이어트 할때 하루 3끼를 다 먹으면서 운동을 하시나요? 다들 몇끼를 드시나요?

Question

겨울철 다이어트 할때 하루 3끼를 다 먹으면서 운동을 하시나요? 다들 몇끼를 드시나요?

다이어트 할때 식사를 하면서 하시나요? 아니면 하루에 몇끼 정도 먹으면서 다이어트를 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.

드시는건 굶지마시고 잘 챙겨드셔야 합니다.

다만 저녁을 조금 일찍 드시고 다음날 아침까지 공복시간을 길게가져가주시면 다이어트에 더욱 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트 하는데는 몇끼가 중요지 않아요 식사량을 적게 드시고 운동을 꾸준히 하시는게 중요합니다~

Answer 3

안녕하세요. 내가 이루고 싶어했던 꿈찾기.입니다.

보통 다이어트를 하실때 하루2끼나 3끼 별 의미 없다고 보고 먹는 시간과 운동 여부에 따라서 달라질 수 있습니다.

저녁 식사를 너무 늦게 하시면 안되고 운동을 꾸준하게만 해 주신다면 효과를 보실겁니다.

기왕이면 한끼 정도는 줄이시고 영양소 골고루 섭취를 하시면 더 좋을겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.

점심만 온전히 먹으려고 하고 아침저녁은 거르거나 다이어트 간편식으로 대체합니다. 그러면 일주일에 1키로는 빠지는거 같아요.

Answer 5

안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.

공복상태가 길면 몸이 에너지를 필요로할때

탄수화물이 아닌 단백질을 사용하게 되서 근육손실이 발생하게 되요.그리고 혈당조절에 문제가 생겨서 당뇨병의 원인이 될수도 있어요.그러니 하루 세끼를 소식으로 드시면서 밤 8시 이후에 안드시는게 좋아요.

Answer 6

안녕하세요. 호두마루입니다.

세끼를 다 먹습니다

안먹어도 하루 식사를 규칙적으로 하시면 되구요

운동은 병행 하셔야합니다...