다이어트하려고 계획중이지만 3끼를 모두 소량 먹으면서 하고싶은데 밥한끼.고구마한끼.샐러드한끼를 하고 싶은데 이음식울 아핌.점심.저녁으로 먹는다면 어떤것을 가장 먼저 먹고 어떤것을 저녁으로 먹는것이 다이어트에 효과적일지 궁금합니다
