쉬는 날에 늦게 일어나는 버릇 고칠 수없나요?

Question

하루 시간 중 제일 아까운 게 쉬는 날 시간이 그냥 묻혀버리는 건데요.

이걸 방지하고 싶은데 늘 실패해서요,

잠을 그냥 하루종일 자고나서 일어나는 바람에 낮시간이 얼마 안남아버려요.

어떻게해야될까요?

Answer 1

아무래도 평일에는 출근 때문에 일찍 일어나서 매우 피곤하죠. 그래서 주말에는 보통 늦잠을 자는 분이 많습니다. 그렇다고 해서 그게 나쁜 것은 아니니 시간을 버렸다고 생각하시기 보다는 본인의 건강에 도움이 되는 숙면을 취했다고 생각하시는 것이 좋을것 같아요.

그래도 일찍 일어나고 싶으시다면 평일과 똑같은 루틴으로 생활하시거나, 주말 오전에 좋아하시는 활동을 넣어 일찍 일어날 수 밖에 없는 상황을 만들어보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

대부분 사람들이 다 그런것 같아요 그리고 주말에는 아무래도 전날 저녁에

늦깨 자는 사람들이 대부분 인데요 즉 전날 저녁에 너무 늦깨 자는게 원인인것

같아요 되도록이면 전날 빨리 잠을 청하는것이 좋구요 그리고 주말에 어떤 계획을

잡아서 활동하는것도 늦잠을 자는 습관을 없앨수 있을것 같아요

Answer 3

쉬는 날 늦잠 자는 건 너무 자연스러운 일이에요 ^^ 평소에 피곤이 누적돼 있어서 몸이 그날만큼은 회복하려고 더 많이 자는 거거든요. 그래도 쉬는 시간을 아끼고 싶다면 알람을 여러 개 설정하거나, 일어나자마자 해야 할 작은 루틴(커튼 열기, 물 마시기, 세수하기)을 만들어두면 도움이 돼요. 또 전날 잠드는 시간을 조금만 앞당겨도 다음 날 늦잠 확률이 확 줄어요. 완벽하게 고치긴 어렵지만, 패턴을 조금씩 조절하면 충분히 나아질 수 있어요!

Answer 4

결국 본인 의지에 따라서겠죠. 근데 그냥 굳이 죄책감 가지고 그럴 필요 없이 쉴 땐 강박 가지지 마시고 쉬세요. 아무 걱정 없이 내가 하고 싶은 거 하는 게 쉬는 거 아니겠어요?