6살 남자 아이가 있습니다, 잠을 너무 안잡니다 ㅠㅜ 꿀잠자는 팁 부탁 드려요 ~!

Question

6살 남자 아이가 있습니다, 잠을 너무 안잡니다 ㅠㅜ 꿀잠자는 팁 부탁 드려요 ~!

예전에는 안그랬는데 요즘에 너무 안자요 ㅠㅠ

혹시 잠을 잘들게 하는 음악이나 노하우 있으시면 답변 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 신체적으로 피로함을 느끼도록 간단한 운동을 할 수 있도록 해주시고 자기 전에는 tv 시청을 피하는 것이 좋습니다. 일정한 시간에 불을 끄고 암막 커튼을 치며 빗소리를 틀어주시는 것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

잠자리에 들기 전에 아이가 편안한 상태가 유지될 수 있도록 해주세요.

목욕을 시키거나 아이가 좋아하는 책을 읽어주는 등의 릴렉싱한 활동을 하면 아이의 피로와 긴장을 풀 수 있습니다.

그리고 아이에게 안정감을 주는 것도 잠을 잘 자는 데 도움이 됩니다.

아이가 불안하거나 스트레스를 받을 수 있는 상황을 최소화하고 사랑과 안전한 환경을 제공해주세요.

이렇게 하면 아이가 안정되고 편안한 마음으로 잠을 잘 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠을 자지 않을 때 적절한 수면환경과 반복된 수면패턴이 중요합니다.

가전제품 등을 켜놓지 않고 수면에만 집중할 수 있는 수면환경을 만들어주시고

같은 시간대에 수면을 청하시는 것이 중요합니다. 아이들이 잠을 자려고 하지 않는다고

해서 수면시간이 들죽날죽해버리면 아이의 생활리듬이 깨져 일정 시간대 잠을 자지 못할 것입니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이의 철분 수치를 검사해보세요 철분이 부족한 아이들이 잠자다가 자주 깬다고 하니 철분 수치를 점검해 보기 바랍니다.

또는 낮 동안에 스트레스가 있으면 깊은 잠에 못 들 수 있으니 스트레스가 쌓이기 전에 운동 이나 좋아하는 취미활동을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠을 안자는 이유는

놀이가 부족해서, 너무 피곤해서 등의 이유가 있겠습니다.

아이의 활동량을 늘려서 에너지를 마음껏 분출 할 수 있도록 해주신 후에 재워보시는 것과 아이가 너무 에너지를 과하게 쏟지 않도록 해서 잠을 재워보시길 바랍니다.

잠을 잘하게 할 수 있는 음악은 클래식 음악을 틀어주시는 것이 좋을 것 같네요.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 낮 활동을 늘리기 바랍니다

활동량이 늘어나면 밤에 푹 잘 수 있답니다

그리고 자기 전에 목욕을 하면 잠이 쉽게 듭니다

그리고 매일 일정한 시간에 재우는 습관을 들이는 것이 좋답니다