중요한 시험 전날에는 잠이 잘 안와요 어떻게 해야할까요?

항상 중요한 일이나 시험 전날에는 잠이 잘 안옵니다. 전날에 잠을 잘 못 자니 중요한 일이나 시험을 치룰 때 집중이 잘 안되서 어처구니 없는 실수를 하기 마련입니다..

평소에 잠을 잘 못 자는 건 아닙니다. 불면증 이런 것도 없는데 중요한 시험 전날에는 긴장이 되어서 잠이 잘 안옵니다. 몸이 피곤해도 중요한 시험 전날에는 잠을 잘 못잡니다. 가장 쉽게 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요 ??