고민상담
점심먹고나서 잠깨는 방법좀알려주세요
점심을 먹고나면 잠을 못이기겠어요 .
너무 졸려서 맨날 일하다가 졸거나 화장실을 왓다갓다하는데
혹시 잠 한번 확깨는 방법 없을까요 너무힘들고 괴롭네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 혀니팡입니다.
저도 점심 먹은 이후에는 몹시 잠이 쏟아지곤 합니다.
근데 평소 먹는 양보다 적게 먹었더니 그나마 좀 괜찮아지는것 같아요 또한, 식사 후 가벼운 산책 또한 좋다고 생각합니다^^
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 점심을 먹은 후에는 배가 부르기 때문에 늘 잠이 오는 것 같아요. 저는 그럴 때 찬 물을 마시거나 양치를 하기도 하고 밖에 잠깐 나가서 바깥 공기를 쐬며 잠을 깨웁니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
점심을 먹고난후에는 양치를 하시거나
가볍게 산책이나 스트레칭을 통해서
잠을 깨시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 행운을 빌어줘입니다.
밥을 평소 먹는량보다 조금 덜 드시거나 식사후 양치나 매운껌을 드시면서 잠을 깨보세요. 가벼운 스트레칭도 중간중간 해주면 잠깨는데 도움이 됩니다
