점심먹고나서 잠깨는 방법좀알려주세요

점심을 먹고나면 잠을 못이기겠어요 .

너무 졸려서 맨날 일하다가 졸거나 화장실을 왓다갓다하는데

혹시 잠 한번 확깨는 방법 없을까요 너무힘들고 괴롭네요