점심시간에 밥먹고 나면 너무 졸려요?

안녕하세요.요즘 점심시간에 밥을 먹고나면은 너무 잠이 오네요.잠을 잘수도 없고 갑갑하네요.잠을 깰수 있는 좋은 방법없을까요.