빈혈도 식습관을 고치는 것으로 치료할 수 있을까요?

Question

저는 빈혈기가 종종 있어서

가끔이지만 현기증 혹은 어지러움증을 느끼고는 하는데

이런 사람들도 식습관을 고치게 된다면

자연적으로 치료가 되기도 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

빈혈은 식습관 개선으로 도움을 받을 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식(붉은고기, 시금치)과 비타민C가 많은 음식을 함께 섭취하면 효과적입니다.