금연 치료에 대해서 알고 싶습니다.

Question

흡연을 오랫동안 하던 사람이 금연을 해도 흡연을 아예 하지 않았던 일반 사람처럼 돌아가기 위해서는 엄청난 시간이 든다고 들었습니다. 그렇다면 금연을 한 후에 조금이라도 더 빠르게 비흡연자 정도의 단계가 되기 위해서 약물치료나 수술같은 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 조동주 한의사입니다.

금연치료는 스스로 하기

참 힘듭니다.

이럴때는 가까운 금연 치료 클리닉

병원에 방문하셔서 약물처방이 가능합니다.

몇달전까지만 해서 챔픽스를 많이 처방했는데

이물질 문제로 최근에는 유통 금지가 되었습니다.

하지만, 다르게 대체하는 약품들이 있으니

전문 처방 받으시길 권해드립니다.

Answer 2

어느 정도 잘못 이해하고 계신 것 같습니다. 흡연을 하게 되어 그로 인해 발생한 폐 기능의 저하는 절대 돌아올 수 없습니다. 금연이 권고되는 이유는 금연을 하게 되면 그 즉시 폐 기능이 빠르게 저하되는 것이 멈추기 때문입니다. 즉, 금연을 하게 되면 이미 손상된 것은 어쩔 수 없지만 그 이후로는 흡연을 하지 않았던 사람과 동일한 속도로 폐가 노화되는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

나이가 40세 이상이 되면 흡연을하면서 생기는 폐의손상은 원래 상태로 회복이 되지 않는다고 합니다.

그렇다고해도 흡연을해서 계속적인 폐손상이 발생하는것을 방지하기 위해서는 금연을 하는것이 좋습니다.

가까운 병원이나 치과병원에서는 금연클리닉을 운영하고 있으니 금연에 관심이 있으시면 방문해 보시는것도 도움이 됩니다.

Answer 4

아시다시피 흡연은 다양한 질환의 원인이 됩니다. 특히 암 사망의 1/3 정도의 원인이 흡연이며, 심혈관질환의 주요 원인 중 하나입니다. 이로 인해 흡연자의 경우 비흡연자에 비해 평균 수명이 약 11년 정도 단축되는 것으로 알려져 있습니다.

흡연은 폐암뿐만 아니라 호흡기, 상부소화기, 비뇨기계 암, 간암, 대장암, 급성골수성 백혈병의 원인이 될 수 있습니다.

더불어 흡연은 만성폐쇄성폐질환 등의 호흡기질환, 관상동맥질환 및 뇌졸중 등의 심혈관질환의 원인이 되며 최근에는 황반변성, 당뇨병, 폐결핵에도 영향을 주며, 남성의 성기능과 류마티스 관절염, 면역기능에도 나쁜 영향을 준다는 사실이 확인된 바 있습니다.

금연시 얻게 되는 시간에 따른 건강이득을 다음과 같습니다.

1) 금연 후 시간경과에 따른 신체의 이득

- 금연 20분 후 : 심박동수와 혈압이 줄어듦

- 금연 12시간 후 : 혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아옴

- 금연 2주-3개월 후 : 혈액순환이 개선되고 폐기능이 좋아짐

- 금연 1-9개월 후 : 기침이 줄고 숨이 덜 차게 된다. 기관지에 있는 섬모가 정상적인 역할을 하면서 기관지에 쌓여 있던 가래들이 배출됨. 이로써 폐 감염의 위험이 줄어듦

- 금연 1년 후 : 심장혈관질환의 위험성이 흡연자의 절반으로 줄어듦

- 금연 5년 후 : 구강, 인후, 식도, 방광암의 위험이 절반으로 줄어듦. 자궁경부암의 위험은 비흡연자 수준으로 떨어짐.

뇌졸중의 위험은 금연 후 2~5년 후에 비흡연자 수준으로 감소함

- 금연 10년 후 : 폐암으로 사망할 확률이 흡연하는 사람의 절반 정도로 줄어듦. 인두암과 췌장암 위험도 감소함

- 금연 15년 후 : 관상동맥질환의 위험이 비흡연자 수준으로 감소함

2) 금연 시기에 따른 수명 연장 효과

- 30세 금연 시도 : 흡연과 관련된 사망 위험을 거의 피할 수 있음 (10년 연장)

- 40세 금연 시도 : 9년 생존기간 증가

- 50세 금연 시도 : 6년 생존기간 증가

- 60세 금연 시도 : 3년 생존기간 증가

금연 치료 방법은 크게 경구 금연 보조제와 패치와 니코틴 껌 등 니코틴 대체제 등으로 나눌 수 있습니다. 개인의 의지만으로 금연을 시도하는 것보다 병원에서 금연 치료를 받았을 때 성공률은 최고 3배이상 높은 것으로 알려져 있습니다.

금연 초기에는 여러 가지 금단 증상으로 어려움을 겪으실 수 있어 금연에 어려움이 있으실 경우 경구 금연보조제 처방을 위해 상담 받아보시기를 권유드립니다. 꼭 금연에 성공하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

- 금연일을 정합니다. 생일이나 기념일 등의 특별한 날이 기억하기 좋겠죠?
- 주위의 가족과 동료에게 금연을 알립니다.
- 가능하면 같이 금연할 친구를 동반하세요.
- 금연 시작일까지 담배를 최대한 줄입니다. (반갑 이하)
- 니코틴 패치나 검, 경구 금연약과 같은 보조제도 도움이 됩니다.
- 금연시작일에 담배를 생각나게 하는 재떨이, 라이터, 성냥 등은 모두 치웁니다.
- 담배를 피우는 상황을 인지하고 대처하는 방법을 강구합니다. 처음 2주간이 가장 견디기 힘들지만,
3분만 참으면 담배를 피우고 싶은 생각은 사라질 것입니다.
- 술이나 커피, 스트레스와 같은 상황은 될수록 피하고
충분한 수면과 가벼운 운동이나 목욕을 하는 것이 좋으며,
과다한 음주는 금연 실패의 중요한 요인이라는 점 꼭 기억하세요.
- 금연에 의한 체중증가를 방지하기 위해 운동을 하고 입이 심심할 경우
무설탕 검이나 오이, 당근 등으로 대체합니다.
- 배고픔은 때때로 흡연의 욕구로 오인되기 때문에 규칙적인 식사를 합니다.
- 담배를 사지 않게 되어 생기는 돈을 모읍니다.
- 힘들 때마다 금연으로 인한 자신과 가족의 건강과 행복을 생각하면 반드시 극복할 수 있습니다.