밤에 섭취하는 과도한 당분은 체내에서 에너지로 소모되지 못하고 지방으로 축적되기 쉽습니다. 특히, 밤에는 신체 활동량이 줄어들고, 수면 호르몬의 영향으로 에너지 대사가 저하되어 낮보다 지방 축적률이 높아집니다. 레몬과 탄산수는 칼로리가 거의 없으나, 설탕과 꿀의 당분은 고칼로리이므로 꾸준하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수도 있습니다. 피부가 좋아진 것처럼 느껴지는 것은 레몬의 비타민C 때문일 수 있으나, 동시에 과도한 당 섭취는 장기적으로 피부 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 건강을 위해서는 설탕 함량이 낮은 대안을 찾거나, 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.