겨울철 제철음식인 과메기는 어떤 효능이 있나요?

Question

겨울철에 소주나 맥주를 마실때 자주 과메기를 먹었었는데,

과메기는 쪽득한 식감을 가지고 있어서 많은 사람들이

좋아하는 건생선인데, 이런 과메기는 어떤 효능이 있는지

알수있나요?

Answer 1

과메기는 청어를 말린것으로 단백질과 불포화 지방산이 풍부하고 오메가3도 있다고 합니다. 단 통풍이 있는분이나 위가 않좋으면 과다섭취를하면 안된다고 합니다.