건강관리
제로음료를 자주 마시는데 크게 문제가 없을까요?
안녕하세요.
제로음료를 자주 마십니다. 하루에 2캔정도 마시는데
그전까지는 제로가 아닌걸 마셨다가 제로인걸로 마시는게 문제가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
인공감미료 중 제로 음료에 가장 많이 사용하는 수크랄로스는 많이 섭취하면 설사. 복통. 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그냥 탄산음료보다는 당섭취를 줄이는데 도움을 줄것으로 보이지만
당대체제의 과량섭취도 유의하시길바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
제로 음료수 역시도 칼로리나 당분이 제로가 아닙니다.
조금이라도 있지만 기준치 이하로 나오면 제로라는 단어를 사용할수 있기 때문에
많이 드시면 좋지 않습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반적으로 제로 음료에는 인공 감미료가 포함되어 있습니다. 주로 아스파르테임 및 아세슐페임 등의 인공 감미료가 사용되며 이러한 감미료는 당을 대체하는 데 사용되지만, 장기간 과다 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다