안녕하세요. 솔직한물범113입니다.
단기간에 살을 빼는 방법은 있지만, 몸에 무리가 갑니다. 그래도 단기간에 빼고 싶다면 제가 했던 방법을 하시면 될거 같아요. 10일 안에 10키로 뺐던 방법인데,
근육은 당연히 빠집니다...
일주일동안 아무것도 안먹고 제가 먹은대로만 하세요.
방울토마토 아침 점심 10개 미만, 물만 드세요. 저녁에는 방울토마토 5개 물.
이렇게 하면 정말 힘들수있어요.
진짜 배가 고프다 할때 안되겠다 싶을때 스테비아 반숫가락 해서 물에 타먹고요.
십일 버티면 10키로 빠져요.. 그리고 이렇게 하고 나서 식욕이 터지면 똑같은 몸무게 된다고 하는 말은 믿지 마세요. 이렇게 하면 오히려 위가 작아서 조금밖에 못먹어요. 여기에서 아주 조금씩 먹으면서 활동량을 늘리면 몸무게 유지됩니다. 운동도 조금씩 이때부터는 하면 유지 되요!
