어지러움증에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요?

Question

아버지께서 가끔씩 어지러움증이 있다고 하는데 병원가도 크게 효과가 없는거 같아서 평소 생활이나 음식에서 도움될만한 것을 찾는데 어떤것들이 있을까요? 음식도 좋고 한약제도 좋고...

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

어지러움증에는 철분이 풍부한 음식이 좋아요

대표적으로 시금치가 있어요

또한 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단도 추천드려요