아버지가 우울증이신데 좋은음식 없을까여?

Question

아버지가 우울증이신데 입맛도 없으시다 하시고 해서요. 우울증 좋은 음식이나 과일있으면 추천 부탁드릴게요. 입맛없을때 간단히 먹을수 있는 쉐이크있으면 추천해 주세여.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우울증에 좋은 음식은 트립토판이라는 성분이 많이 들어 있는것이 좋습니다.

달걀이나 땅콩 아몬드 바나나 우우 등에 많이 들어 있습니다