열사병 예방을 도와주는 식단 좀 짜주세요~

Question

날씨가 급격히 여름처럼 되서 안그래도 열이 많은 제 남편이 힘들어하는데요.

과거에 열사병에 걸린적도 있어서 걱정되는데, 열사병 예방을 도와주는 식단이 있으면 어떻게 구성하는 게 좋을지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

참외. 메밀. 토마토. 오이. 수박. 메실. 감자 등의 음식과 물을 많이 마시면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 날씨가 더워지면서 온도가 올라가게 되면 열이 많은 사람 같은 경우는 힘든 부분들이 있습니다. 그럴 때는 조금은 차가운 성질을 가진 음식을 드시는 것이 좋은데요. 오이 메밀 녹두 수박 매실 돼지고기 정도가 찬 음식에 속 합니다