많이들 부족함을 느낀다던데...
아직 필요성을 못느껴서 안먹고 잇는데
어디에 좋은건지 잘 모르겠네요..
생소해서 비타민 c만 챙겨먹다가
이제 먹어볼까해서 이렇게 질문 남깁니다.
드시는분들 알려ㅈ주시요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D가 하는 역할중 중요한것이 칼슘의 흡수와 대사에 큰역할을 한다는 것에 있습니다.
해를 받으면 피부에서 비타민D가 합성되지만 현대인들은 해를 많이 받지않고 실내생활을 하기 때문에 부족함이 많아요.
하루한알 먹는거로 간편히 챙겨보실수 있고 병원에서 주사맞아서 한방에 올려주기도 한답니다. 대신 6개월, 1년에 한번씩을 맞아주는게 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민 디의 경우 체내에서 자연 합성 되지 않는 영양소로 피부를 통해 햇빛을 받으면 합성이 됩니다. 실내에서 주로 생활하는 경우 일조량이 부족하여 비타민 디가 부족한 경우가 많습니다. 비타민디가 부족한지 검사후 부족시에는 보충을 하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
한국인 대부분이 비타민D가 결핍되었다고 합니다.
비타민D는 야외활동이 많을 경우 섭취할 필요가 없지만, 요즘 같을 때 야외활동을 많이 하기에는 쉽지않죠.
비타민D가 부족하면, 칼슘흡수가 부족하게 되어 골건강에 좋지 않습니다.
최소 하루에 2000 IU 정도의 비타민D를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D는 먹는다고, 혹은 먹지 않는다고 체감이 되지 않습니다
다만 혈액검사를 통해 비타민D 수치가 30을 넘지 않으면
따로 챙겨드시는 게 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다~!
