비타민 영양제를 꼭 먹어야 하는건가요??

Question

성별

남성

나이대

33

주변에서 다들 비타민 영양제를 챙겨 먹는다고 하는데요 저는 굳이 먹지 않아도 된다고 생각하고 안먹어왓는데요

하지만 요즘 자주 피곤하고 몸 상태가 좋지 않은 것 같아 고민이 됩니다.

영양제를 먹어야 한다면 어떤 기준으로 좋은 제품좀 추천해주실수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

피곤하실때는 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.

식사를 잘 하고 운동도 규칙적으로 하신다고하더라도 부족해지기 쉬운 성분입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

피곤하고 몸상태가 예전같지 않다면 영양제를 복용해보세요.

고함량+활성형 비타민B군을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제를 꼭 먹여야 하는 것은 아니지만, 필요하다고 여겨지는 경우에는 드셨을때 도움이 될 수 있습니다. 예를들어 피곤하다고 생각되는 지금의 상황에서 비타민B군, 비타민C, 타우린, 아르기닌 등을 복용하신다면 도움이 되겠습니다. 영양제를 고를때는 본인이 원하는 성분이 충분이 들어있는지 확인후에 구매하는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감이 심한 경우 고함량 활성형 비타민 비군을 복용하는 것이 도움이 되며, 추가로 아르기닌, 비타민씨 ,마그네슘을 함께 복용하길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

현대인들이 비타민이 부족하지는 않습니다. 그렇기에 복용을 하는 것이 꼭 필수적인 것은 아니지만, 현대인의 식습관이나 생활습관들을 고려했을 때 고함량으로 복용 시 도움이 될 수 있기에 비타민의 복용을 상황에 따라 권하는 것입니다.

말씀하신 것처럼 피곤하고 몸 상태가 좋지 않다면, 우선은 고함량의 비타민 B군이 포함되어 있는 종합비타민제를 복용해보시는 것을 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

젊을때는 몸을 아무리 혹사시켜도 잠을 자고나면 회복이 되어 필요성을 못느끼나, 나이가 들면 그 회복력이 줄어들어 만성피로에 시달리게 됩니다.

이때부터 영양제를 찾게 되는데, 이 경우 가장 먼저 드셔볼만한 영양제로 비타민b복합제를 추천드립니다.

수천가지 제품이 즐비하고 있고 이것이 비타민b군이 그만큼 효과적인 영양제라는 것을 반증합니다.

피로회복에는 비타민b군만큼 효과적인 것이 없습니다. 품질 좋은 제품을 하시려면 일반 식품이나 건강기능식품보다 의약품 등급의 제품을 선택하시면 실패할 확률이 적습니다.

의약품으로 구분된 제품을 선택해서 드셔보기 바랍니다.