비타민에 대해서 잘 모르는데, 혹시 알려주실 수 있는 분 있으신가요?
나이
27
성별
남성
어렸을때부터 간간히 종합비타민을 먹은 적은 있지만, 비타민을 거의 먹지 않고 지냈을 정도로 비타민을 따로 구매해서 꾸준히 먹은 적이 없습니다.
뭔가 20대 후반에서 30대 넘어갈때 쯤이 되니, 비타민도 챙겨먹고 건강관리를 하고 싶은데요, 비타민이 종류가 너무 많아서 뭐를 챙겨먹어야할지 모르겠습니다. 따로 앓고있는 질환은 없습니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
인체의 정상적인 대사활동에 필요한 비타민과 무기질은 약 23종류가 있습니다
종합비타민에 이러한 종류가 모두 포함되니 특별히 기저질환이 없다면 종합비타민을 복용하면 됩니다
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