운전중 잠이올때 졸음쉼터에서 잠을 얼마정도 자면 괜찮아질까요?
고속도로를 다니다보면 졸음쉼터가 곳곳마다 보이는데 피곤함이 커서 자지않는이상 운전을 못하겟다고 한다면 어느정도 자면 회복될까요? 최소 쪽잠의 시간을 알고싶네요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
운전 중 잠이 올 때 졸음쉼터에서 잠을 자면, 졸음운전의 위험을 예방하고 안전하게 운전할 수 있으나, 너무 오래 자면 오히려 졸음운전의 위험이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.
졸음쉼터에서 쪽잠을 자는 경우, 15~20분 정도가 적당합니다. 이 정도의 시간 동안 잠을 자면, 졸음은 해소되고, 컨디션도 어느 정도 회복됩니다. 하지만, 30분 이상을 자면, 오히려 숙면을 취한 것과 같은 상태가 되어서, 오히려 졸음운전의 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서, 운전 중 잠이 올 때는 졸음쉼터에 들러서 15~20분 정도의 쪽잠을 자는 것이 좋습니다. 쪽잠을 자고 나면, 졸음은 해소되고, 컨디션도 어느 정도 회복되어서, 안전하게 운전을 할 수 있습니다.