식사후 직장동료들과 습관적으호 커피를 마시는습관이 들었는데요. 어떤사람은 혈액순환이나 소화에 좋다고 하고. 어떤사람은 오히려 위장이나역류성식도염에 안좋다고 하고. 어떤게 맞는건지 모르겠어요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
커피가 달면 탄수화물을 먹고 또 당을 먹어 급격한 혈당을 올 리는 원인이 되며 커피 속 카페인이 이뇨작용을 해서 식사후 영양소들을 몸에 흡수시키기 전에 배출할 수 있어요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크림이 들어간 커피나 시럽이 들어간 커피는 건강에 악영향을 주겠으나
아무것도 안들어간 블랙커피의 경우 혈당수치를 낮춰주는등 건강에 전반적인 도움을 줍니다.
