보리차를 많이 마셔도 괜찮을까요??

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

빈혈 조금 있음

복용중인 약

없음

인바디 수분 높이고자 물2L 마시기 프로젝트를 하고있는데, 맹물은 못마시겠어서 보리차 원액을 물 500ml 에 한방울씩 섞어서 마시고있거든요. 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

보리차는 일반적으로 카페인이 없어 다양한 연령대에 걸쳐 안전하게 마실 수 있는 음료입니다. 물 500ml에 보리차 원액을 한 방울씩 섞어 마시는 것은 크게 문제되지 않을 것입니다. 하지만 빈혈이 있는 경우 철분 섭취에 주의해야 합니다. 보리차는 철분 흡수에 영향을 미칠 수 있는 탄닌 성분이 적어 빈혈에 큰 영향을 미치지 않을 가능성이 큽니다. 다만 지나치게 많은 양을 섭취하지 않도록 하는 것이 좋겠습니다. 물을 많이 섭취하는 것은 수분 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 보리차를 첨가한 물도 큰 문제가 없어 보입니다. 혹시 체질에 맞지 않거나 문제가 발생하면 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

네, 문제 없습니다. 보리차에는 카페인이 없어서 몸에 부정적 영향을 주지는 않을 것으로 생각됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

일반적으로 하루 물 권장량은 2L라고 알려져 있지만 수분은 식사 시 음식물을 통해서도 섭취 되며 개개인의 활동량에 따라서 소실되는 수분의 양도 다르기 때문에 1.5~2L가량 물을 나눠서 마시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 보리차를 물에 희석해서 마시는것은 좋은 방법입니다 물을 너무 벌컥벌컥 많이 마시는것 보다는 조금씩 자주 마시는것이 흡수에 더 용이합니다

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

보리차를 마셔도 수분을 섭취할수 있습니다.

하지만 차종류에는 카페인이 포함되어 있고 너무 자주 마시게 되면 치아에 착색을 유발할수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

네, 생수가 수분 섭취 목적 달성에는 더 적합하지만 그 정도 혼합이면 상관없을듯 합니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

네 괜찮습니다 보리차를 드신다고 해서 문제가 생기거나 하지는 않습니다.

물을 억지로 드시는 것은 그다지 좋지 않습니다