밤이 되면 자야하는건 머리로도 알고있습니다.
역설적이게도 근데 잠자고 싶지가 않습니다. 이런점이 문제가 된다고 생각하진않지만 다음날이 많이 피곤하긴하죠.
불면증 같은건 아니라고 생각합니다....
어떻게하면 이런생각을 떨쳐낼수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잠을 자지 못하는 것이불면증입니다.
특별히 다른것이 불면증이라고 할수없습니다.
불면증을 수정하기 가장 좋은 것은 병원 진료를 통한 수면제 처방입니다.
수면패턴을 약물치료를 통해맞춘다면 도움이 될겁니다.
