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착실한참새295
착실한참새295

밤에 가끔씩 잠이 오지않아 밤새 뒤척입니다.

낮에도 활동량이 많은 편인데

밤에 숙면을 취할 수 없어서 그 다음날은 많이 피곤합니다. 꿀잠 자는게 소원입니다. 어떻게 해야 될까요? 수면제를 복용하는 방법도 있지만 약으로 해결하고 싶지 않습니다.

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