우유를 먹으면 설사를 하는데 계속 먹어도 상관없을까요~?
아침으로 거의 매일 우유와 빵을 먹는데요
먹고 몇시간있으면 설사를 합니다
배가 살 아프면서 신호가 오는데요
설사를 해도 계속 저렇게 매일 먹어도 상관없는지요~?
나름 개인적으론 설사를 하나 속이 비워지는 느낌이라 나쁠것같지 않거든요
탈수나 기타 이유 때문에 안먹는게 낫다? 아니면 배는 아프나 계속 먹어도 상관없다? 어떤게 맞나요~? 알고 싶네요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조진우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유로 인한 설사의 원인으로는 '유당불내증' 이 원인일수 있습니다.
유당은 포유동물의 젖에만 들어있는 탄수화물인데, 우유와 모유의 주요 당분으로 소화효소인 락타아제가 필요합니다.
이때 유당 분해 효소는 유아기에 활발히 생성되고 나이가 들어가면서 점차 감소된다고 알려져 있습니다.
그래서 종종 우유를 섭취하셨을때 유당불내증으로 인해 설사를 하시는 것이라고 생각하면 될것 같습니다.
결론적으로,
우유를 섭취 하시면서 배가 많이 아프거나 설사한 이후 컨디션이 떨어질 정도로 불편한 증상이 없으시다면
이전처럼 그대로 우유를 계속 섭취하셔도 설사로 인한 큰 무리는 없을것으로 생각됩니다.
또한 유당불내증으로 인해 우유를 마시고 난 후 설사가 너무 심해 불편하다고 생각이 된다면
설사의 원인을 줄일 수 있는 '락토프리 우유(소화가 잘되는 우유)'등의 제품도 시중에 있으니 참고하시면 도움 될것 같습니다.
감사합니다.
조진우 약사 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유당 불내증이신것으로 생각됩니다
유당불내증이란 체내에 유당을 분해하는 효소가 부족한 것을말합니다
한국인의 4명중 3명이 겪고있기에 걱정은 안하셔도 괜찮습니다
우유를 먹었을 때 우유속의 유당을 충분히 분해하지 못하면 유당은 체내로 흡수되지 못하며 삼투현상에 의해 유당이 수분을 잡고 장밖으로 나가게 되며 설사가 발생하게 됩니다
이런경우 해결책은 두가지가 있습니다
첫번째는
우유를 먹지 않거나 락토프리 우유를 먹는것입니다
두번째는
설사가 안나오는 선에서 우유를 소량씩만 먹는겁니다 지속적으로 우유를 소량씩 먹다보면 조금씩 유당분해효소량이 늘어나 유당불내증이 개선될수 있습니다
개인적으로는 설사가 나오는데 무리해서 우유를 계속 먹을 필요는 없다고 생각합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침으로 거의 매일 우유와 빵을 먹는데요먹고 몇시간있으면 설사를 합니다배가 살 아프면서 신호가 오는데요설사를 해도 계속 저렇게 매일 먹어도 상관없는지요~?
🥛유당분해능력이 떨어져 그러니 먹지 마세요
나름 개인적으론 설사를 하나 속이 비워지는 느낌이라 나쁠것같지 않거든요탈수나 기타 이유 때문에 안먹는게 낫다? 아니면 배는 아프나 계속 먹어도 상관없다? 어떤게 맞나요~? 알고 싶네
☆ 장기적으로 설사 반복시 과민성대장증후군이 생기거나 장벽 염증이 나타나고 면역기능에 이상이 발생 알러지가 만성화 되거나 비염 아토피피부염 등이 생길 수 있습니가
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유 드시고 설사하신다면 유당불내증일 가능성이 높습니다
한국사람들 절반 가량이 유당불내증이니 걱정은 하지 마시고
말씀하신 탈수나 미네랄 소실이 우려되니 우유는 피하시는 게 좋겠습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
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