갑상선 기능 이상으로 몸이 저린데 어떤 운동을 해야할까요?
나이
50
성별
여성
얼마전 병원에서 건강검진을 받았는데 갑상선기능이 조금 저하되어 있다는 판정을 받았습니다
가끔 손저림 증상이 있고 피곤하고 해서 지금은 하던일을 멈추고 집에서 쉬고 있는상황입니다
제가 쉬는기간동안 운동을 시작해보고 싶은데 갑상선 기능 관리를 위해서 어떤운동을 하는것이 적합할까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진호성 의사입니다.
갑상선 기능 저하가 있을 때에는 운동은 피곤하지 않는 범위에서 약간 땀이 날 정도로 30분 정도 걷는 운동을 주 2-3회 하는 것을 추천드립니다.
