홈트레이닝은 어떻게 해야할까요~~??

얼마전에 갑상선 저하증 진단을 받아서

운동을 해야하는데 요즘은 늘 피곤해서 귀찮기도 하구요~~^^뒹굴뒹굴 거려요~생활의 활력을 느낄만한

간단한 운동법이 있을까요~~??