담배를 안피운지 1년 정도 되었는데요. 가끔씩 스트레스나 술을 마시면 담배 생각이 간절히 나는데요. 어떻기 하면 잘 참을수 있을까요?
안녕하세요. 철마산3입니다.
담배가 생각 날때는 일단 밖으로 나가는것이 좋습니다
바깥공기 마시고 찬바람쐬면 담배 생각이 없어 집니다
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
담배가 생각날떄는 군것질거리로 해결하셔야 됩니다. 껌이나 사탕이나 입이 심심하지 않도록 해주세요
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
담배를 피우고 싶을때 가벼운 산책을 하거나 껌을 씹어 보시면 좋습니다.
술자리는 마시는 시간을 최대한 빨리 끝내거나 참석을 줄이시면 담배를 피우고 싶은 마음이 줄어드는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
금연을 하다보면 많은 유혹이 있는데
특히 술마실때 다른 사람의 담배 냄새는 참기 힘든데 그자리를 피하는것이 상책인듯요.
그리고 사탕이나 껌을 씹는것도 좋을듯합니다
물을 많이 마시고 체내에 쌓여있던 니코틴을 배출하는것이 좋다고 하네요
안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.
담배가 생각나실때는 평소에 담배를 피우던 장소를 피하시고 금연지역에서 쉼호흡을 크게하세요
