사과를 아침에 먹으면 왜 좋은가요?

사과는 아침에 먹어야 한다는 말들을 많이 합니다. 아침에 먹으면 왜 좋은건가요? 저녁이나 자기전에 먹으면 몸에 안 좋은건가요? 왜 일까요?