노안을 예방하는 방법이 있을까요

나이가 들면서 노안으로 인해서 눈도 침침해지고 가까운곳의 글씨도 아른거려서 잘 안보이게 되는 노안증상이 오게 되는데 이러한 노안증상을 예방하는 방법이 있을까요