라면은 다이어트에 도움이 안될까요?

Question

다이어트를하면서 가장피할음식중 하나로 라면으로 알고있는데 이게 사실인가요? 라면이 다이어트에 안좋은점이 뭔가요? 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

라면은 밀가루음식이고 밀가루는 혈당을 올리는 주범이며 라면은 포화지방산이 높은 팜유로 튀겨지며 라면의 스프는 나트륨함량이 높으므로 다이어트에 도움이 되지 않아요