나트륨읗 많이섭치하면 고혈압등 몸에 매우 안촣다고하는데요 나트륨은 안좋으면도있지만 좋은면도있을것같은데요 나트륨섭치의 궁정적인것은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
나트륨 즉, 우리가 쉽게 접하는 소금은
위액의 활성화를 시켜줘서 소화가 잘되게 하고
신진대사를 촉진 시켜줘서 체액조절을 해줍니다.
그래서 보통 땀을 많이 흘려서 탈수 증상이 나타날 때
소량의 소금을 일부러 섭취하기도 해요.
살균 효과도 있구요.
반면에 수분과 결합되서 비만이나 당뇨 같은
병을 유발하기도 하고 고혈압 환자에게 안좋습니다
과도한 섭취 시 몸의 면역력도 낮아집니다.
안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.
한국 사람들은 소금 섭취를 자제해야 합니다 .
특히 고혈압 환자는 저염식을 해야 합니다.
소금의 장점은 소화를 도와주고, 체액조절을 도와줍니다.
