나트륨를 많이섭치하는것은 몸에 매우안좋다고하는데요?
나트륨읗 많이섭치하면 고혈압등 몸에 매우 안촣다고하는데요 나트륨은 안좋으면도있지만 좋은면도있을것같은데요 나트륨섭치의 궁정적인것은 무엇이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
나트륨 즉, 우리가 쉽게 접하는 소금은
위액의 활성화를 시켜줘서 소화가 잘되게 하고
신진대사를 촉진 시켜줘서 체액조절을 해줍니다.
그래서 보통 땀을 많이 흘려서 탈수 증상이 나타날 때
소량의 소금을 일부러 섭취하기도 해요.
살균 효과도 있구요.
반면에 수분과 결합되서 비만이나 당뇨 같은
병을 유발하기도 하고 고혈압 환자에게 안좋습니다
과도한 섭취 시 몸의 면역력도 낮아집니다.
안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.
한국 사람들은 소금 섭취를 자제해야 합니다 .
특히 고혈압 환자는 저염식을 해야 합니다.
소금의 장점은 소화를 도와주고, 체액조절을 도와줍니다.