플랭크할때 힘을 어디에 집중을 하면 좋을가요?

플랭크를 하면 몸 전체 균형있는 몸을 만들수가 있다고 하던데요. 플랭크를 할때 보통 힘은 어디에 집중을 하면 좋은지 알수 있을가요?