커피를 하루에 몇잔정도 마시는게 적당량일지 알수 있을까요?

Question

안녕하세요

커피를 하루에 몇잔정도 마시는게 적당량일지 알수 있을까요?

회사를 다니다 보니 아메리카노를 하루에 세잔정도 마시는것 같은데

이는 적정량인지, 초과한 건지 궁금해서 여쭈어 봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사람마다 카페인 민감도가 다르지만 카페인 과도한 섭취를 유의하며 하루에 한두잔 정도 섭취를 하는것이 좋습니다