안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
분리수면이 아이의 독립성을 기르는 데 좋다, 아니다, 애착 형성에 안좋다 등 말들이 많습니다
아이의 독립성을 키울 수 있다고 믿는 경우도 있지만, 아이와 부모님의 수면의 질을 위해서도 분리수면을 하는 경우가 대다수입니다.
분리수면을 위한 팁은 아기의 방을 만들어야 하는데, 아이의 방에 컴퓨터나, tv, 프린터 등 소음이 나는 것은 일절 없애야 합니다.
그리고 낮에는 환한 곳에서 아이를 케어하고 밤에는 어두운 곳에 두며 매일 잠들기 전 목욕을 한다던가, 책을 보여주는 등 항상 똑같은 루틴을 만들어 주는 것이 중요해요
매일 같은 시간에 목욕하고 마사지하고 매일 같은 잠자리에서 같은 시간에 잠들 수 있도록 해야 합니다.
아이도 루틴에 따라서 '아 이제 자야할 시간이구나' 를 알게 될 것입니다.
